piątek, 13 maja 2016

Sałatka z jajkiem



PRODUKTY:
- ogórek kiszony 2 szt.
- pomidor lub pomidorki koktajlowe
- papryka czerwona - pół
- rodzynki ja nie dodałam
- jajka ugotowane na twardo 2 szt.
- sól, pieprz + natka pietruszki
- jogurt naturalny 2 łyżeczki


SMACZNEGO! 

środa, 11 maja 2016

Ananas + musli + jogurt naturalny = drugie śniadanie

Prosto, smacznie, pożywnie! Polecam!
Usunęłam zdjęcie z telefonu i musiałam wstawić z mojego instagrama...  



WARSTWY:
3 łyżki musli
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka musli
7 kawałków ananasa

...i do tego pyszna kawa z mlekiem (najlepiej INKA - zdrowa!) albo taka jaką wolisz. :)

SMACZNEGO!

poniedziałek, 9 maja 2016

Zupa pieczarkowa (grzybowa) z kurczakiem i pieczoną cebulką

Tak, wiem, nie umiem robić zdjęć talerzowi z zupą. Jakoś mi dziwnie wychodzą... Ale nie o tym! Dziś na obiad zupa grzybowa! Miałam jeszcze trochę suszonych grzybów więc je wykorzystałam. Ty jeśli nie masz takich zrób z pieczarkami. 
Zupa wyszła smaczna, pikantna i by się jadło bez końca. Żartuje! Może wyglądem nie zachęca (nie wiem czy o wina zdjęcia), ale smakiem rekompensuje wszystko! :) 
Polecam!




PRODUKTY:
- 2 szt. marchewki
- 3 średnie ziemniaki
- 1 pietruszka
- 1 średnia cebula
- 6 pieczarek ja miałam suszone grzyby około 1 talerza głębokiego
- 1 filet z piersi kurczaka
- ostra papryka, pieprz, sól, majeranek 
- 1 łyżeczka masła/oleju
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- kostka rosołowa grzybowa (aby wzmocnić smak grzybów)

PRZYGOTOWANIE:
- kurczaka kroimy w kostkę, nacieramy szczyptą soli, ostrą papryką i majerankiem
- pieczarki obieramy, kroimy w plastry - podsmażamy wraz z mięsem na rozgrzanej patelni z odrobiną masła/oleju
- cebule siekamy na małe kawałeczki i układamy na papierze do pieczenia. Blaszkę wkładamy do nagrzanego piekarnika i kilka minut pieczemy przy włączonym termoobiegu, aż cebula zacznie się przypiekać
- w międzyczasie gotujemy bulion rosołowy (z dodatkiem kostki grzybowej), wrzucamy marchewki, ziemniaki, pietruszkę
- do wywaru wrzucamy zawartość patelni oraz podpieczoną cebulkę, gotujemy kilkanaście minut

SMACZNEGO!  

środa, 4 maja 2016

Deser owocowy (mus z kiwi + gruszki i mus z truskawek)

Od pewnego czasu w naszym domu goszczą owoce zamiast słodyczy. Bardzo dobra zmiana. A jak owoce to oczywiście trzeba je podać w jakiś ciekawy sposób. Najlepiej w kieliszku, ładnej szklance albo ozdobnym słoiku. (macie inne pomysły? piszcie!)
Polecam też wszystkim jogurt naturalny + mus z owoców/same owoce zamiast jogurtów owocowych! Lepsze, zdrowsze i równie pyszne! Same korzyści! Chyba, że macie jogurty owocowe z bardzo dobrym składem to chętnie się o nich dowiem. :) 




PRODUKTY:
2 PORCJE
- mała garść orzechów i pestek słonecznika (są na dnie, niestety na zdjęciu nie widać)
- kubeczek jogurtu naturalnego ok. 150g
- 1 kiwi + 1 gruszka (blendujemy razem, następnym razem dam pół kiwi, ponieważ zdominowało gruszkę i była słabo wyczuwalna)
- mus z kilku truskawek (ok. 7)
- pasek gorzkiej czekolady do pokruszenia na wierzch

Wszystkie składniki układamy w naczyniu warstwami tak jak na zdjęciu. Gotowe! 

SMACZNEGO!